Mobilitazione per
l'Asse degli Acquedotti
Lo staff di RomaCammina ha aderito alla mobilitazione cittadina e interassociativa che ha lo scopo di chiedere alle istituzioni interessate la realizzazione dell’Asse degli Acquedotti, il tracciato ciclo-pedonale ideato dal Settimo Biciclettari che consentirebbe di connettere il Settimo Municipio con il centro della città, collegando tra loro: l’Area degli Acquedotti, il Parco di Tor Fiscale e la valle della Caffarella.
La mattinata prevede quindi di alternare un allenamento a ritmo di musica (con il Nordic Workout e accompagnati dalle compilation e allenamenti studiati appositamente da Donatella, Sabrina e Ferdinando) a momenti da dedicare alla pulizia del parco (in collaborazione con gli amici dell’Associazione Retake Acquedotti e coordinati da Alessandra).
Per chi ama l’attività fisica svolta nelle aree verdi a ritmo di musica con l’uso di cuffie collegate in wireless
RomaCammina Workout
Appuntamenti in cui le cuffie diventano le compagne di allenamento e in cui le camminate sono accompagnate da spiegazioni e al ritmo della musica, per tenere sempre alta la concentrazione e permettere, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura, senza percepire eccessivamente la fatica e migliorando i già molteplici benefici della pratica del Nordic Walking.
ore 9.30 - 10.45
PRIMO TURNO NORDIC WORKOUT
ore 10.00 - 11.00
PRIMO TURNO PULIZIA DELL'ASSE
ore 11.00 - 12.15
SECONDO TURNO NORDIC WORKOUT
ore 11.15 - 12.15
SECONDO TURNO PULIZIA DELL'ASSE
ore 12.30
LEZIONI DIMOSTRATIVE GRATUITE
DI NORDIC WALKING O DI CAMMINATA SPORTIVA
(aperte a tutti i partecipanti che hanno voglia di provare)
10,00 €
per l'uso delle cuffie
in base all'attrezzatura in possesso dell'Associazione sono previste 12 iscrizioni per ciascun turno di Nordic Workout
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di Nordic Workout
gli altri Nordic Workout
URBAN
NORDIC
WORKOUT
Gli spazi urbani si trasformano in palestre a cielo aperto e diventano parte integrante dell’allenamento a ritmo di musica
FIT
NORDIC
WORKOUT
Il Nordic Walking si intervalla con esercizi di tonificazione e coordinazione, da fermi e in movimento, sempre a ritmo di musica
TOUR
NORDIC
WORKOUT
Per chi vuole sperimentare i nuovi RomaCamminUrban e RomaCamminArte con allenamenti e spiegazioni abbinati in cuffia
Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.
