ALLENIAMOCI
in cammino
Una mattinata interamente dedicata ad un allenamento tutto in cammino, facendo Nordic Walking, con attività per tutti
INTERVAL
TRAINING
una camminata caratterizzata da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli di lavoro a bassa e ad alta intensità
gymstick
walking
una camminata abbinata all’uso degli elastici per un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere
nordic
workout
una camminata con le cuffie, in cui la musica fa tenere sempre alta la concentrazione e permette, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura
programma
ore 9.30 - 10.30
INTERVAL TRAINING soft
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) di riscaldamento a ritmo blando
ore 10.45 - 12.00
NORDIC WORKOUT (turno unico)
diamo un po’ di ritmo alla camminata
ore 10.45 - 12.00
INTERVAL TRAINING strong
camminata "a intervalli" (alternanza di momenti con intensità variabile) con un ritmo sostenuto
ore 12.15 - 13.30
GYMSTICK WALKING
camminata abbinata ad uno specifico allenamento con gli elastici
informazioni
LUOGO
PRATONI DEL VIVARO
via di Rocca Priora
(parcheggio in prossimità del Centro Equestre Federale)
CLICCA SULL'ICONA PER LA MAPPA DEL POSTO
Costi
20,00 € intera giornata
(compreso pranzo al sacco offerto dallo staff)
staff
Alessandra (338.3664726)
Donatella (347.4447631)
PRANZO AL SACCO
organizzato dallo staff
non mancare
partecipa anche tu a questa mattinata tutta in cammino
e allenati con lo staff di RomaCammina
Così come definito all’art. 3 del Regolamento dell’Associazione, il socio deve rispettare le regole di normale prudenza e diligenza a tutela di se stesso e degli altri, per cui è sempre richiesto un abbigliamento e delle calzature adeguate alle attività di Nordic Walking e/o di Camminata Sportiva alle quali si partecipa. Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.
