ALLENIAMOCI
in cammino
Una mattinata interamente dedicata ad un allenamento tutto in cammino, facendo Nordic Walking o Camminata Sportiva, con attività per tutti
INTERVAL TRAINING
una camminata caratterizzata da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli di lavoro a bassa e ad alta intensità
gymstick walking
una camminata abbinata all’uso degli elastici per un completo sistema di training per lo sport, per il fitness e per il benessere
nordic workout
una camminata con le cuffie, in cui la musica fa tenere sempre alta la concentrazione e permette, allo stesso tempo, di mantenere una costante e vigorosa andatura
programma
ore 9.00 - 10.30
GYMSTICK WALKING
per chi vuole abbinare alla camminata uno specifico allenamento con gli elastici
ore 10.45 - 12.00
NORDIC WORKOUT (1° turno)
per chi vuole dare un po’ di ritmo alla sua camminata
ore 10.45 - 12.00
INTERVAL TRAINING
per chi vuole allenarsi con una camminata "a intervalli" e a intensità variabile
ore 12.15 - 13.30
NORDIC WORKOUT (2° turno)
per chi vuole dare un po’ di ritmo alla sua camminata
informazioni
LUOGO
PARCO ACQUEDOTTI
(Campo Gerini)
ingresso da via del Quadraro 311
Costi
5,00 € Gymstick Walking
5,00 € Interval Training
10,00 € Nordic Workout
15,00 € intera mattinata (3 allenamenti)
staff
Alessandra (338.3664726)
Donatella (347.4447631.)
Sabrina (347.7065221)
non mancare
partecipa anche tu a questa mattinata tutta in cammino
e allenati con lo staff di RomaCammina
Così come definito all’art. 3 del Regolamento dell’Associazione, il socio deve rispettare le regole di normale prudenza e diligenza a tutela di se stesso e degli altri, per cui è sempre richiesto un abbigliamento e delle calzature adeguate alle attività di Nordic Walking e/o di Camminata Sportiva alle quali si partecipa. Lo staff, responsabile delle varie proposte, fornirà tutte le indicazioni necessarie e si riserva la possibilità di non ammettere alla camminata chi non sia in possesso dell’equipaggiamento adeguato.
