WALX
Total Body Walking ™
una nuova attività fitness
intuitiva, divertente e coinvolgente
un mix unico di camminata
combinata a esercizi di forza ed equilibrio
le caratteristiche
impugnatura ergonomica
che ben si adatta alla posizione di riposo della mano per consentire una presa rilassata dell'impu-gnatura, con il carico distribuito su un'ampia area della mano stessa
approccio
didattico
semplice, veloce ed efficace che parte da schemi di movimento naturali della deambulazione con l'obiettivo di migliorare la postura, l'attivazione muscolare e la velocità
prime
sensazioni
senso di libertà, immediata e più veloce appropriazione su come utilizzare il bastoncino, istantanea sensazione di attivazione muscolare
intensità dell'allenamento
maggiore vigore dell'attività attraverso la velocità e/o la distanza percorsa, ampia attivazione dei muscoli del tronco e del core, rafforzamento della parte lombare
I benefici
L'esclusivo programma WALX Total body walking garantisce di poter lavorare su tutti gli aspetti del fitness durante un allenamento in cammino.
WALX Total body walking trasforma la camminata in un allenamento con elementi di CV, forza, equilibrio, agilità, impatto elevato e flessibilità per il fitness a 360 gradi.
Posizione
della mano
Propulsione, stabilità e comfort senza stringere eccessivamente o sforzare i polsi e con il massimo impegno della parte superiore del corpo e del core.
SCARICO DELLE GINOCCHIA
La potenza della parte superiore del corpo permette di sentirsi più leggeri sui piedi, togliendo il peso dalle ginocchia e dai fianchi
velocità di camminata
Migliore ritmo e potenza della camminata con conseguente miglioramento della forma fisica cardiovascolare e aumento delle calorie bruciate e quindi ottima efficacia nella perdita di peso
I nostri tecnici
CERTIFICATI da WALX Academy
per l’insegnamento del Metodo WALX attraverso l’uso dei bastoncini specifici e di esercizi combinati e finalizzati al miglioramento della forma fisica, della postura e più in generale della salute
Alessandra CAZZOLA
WALX Master Trainer
marzo 2024
Donatella MASIERO
WALX Instructor
giugno 2024
Vieni a provare anche tu
Scopri il mondo WALX e il piacere di fare sport camminando
2 risposte
Vorrei informazioni sul Walx Total body
Buon pomeriggio Maria Rosaria.
WALX è una nuova attività che combina al cammino esercizi di tonificazione ed equilibrio, generando una vera e propria attività fitness da svolgersi nei nostri splendidi parchi.
Varie curiosità ed informazioni sulla disciplina puoi leggerle sul nostro sito, alla pagina dedicata.
Se sei interessata sabato 14 al parco degli Acquedotti alle ore 11.45 e ad un costo di €20,00 (inclusa assicurazione per la giornata). Ti aspettiamo volentieri!