Walx si propone come una disciplina immediata da apprendere e praticare, ideale per chi cerca un’attività all’aria aperta che combini fitness, benessere psicofisico e socializzazione.
Istruttori qualificati della WALX Academy e della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW), tramite una specifica metodologia di insegnamento, ne renderanno semplice e piacevole l’apprendimento applicando l’uso di bastoncini appositamente studiati caratterizzati da una particolare manopola inclinata di 15° e svincolati dall’uso del lacciolo.
Per iniziare a muovere i primi passi, potrai iniziare da una lezione di avviamento, che ti permetterà, sin da subito, di allenarti in compagnia dello staff e tra i sorrisi e l’allegria di tutti i membri facenti parte di RomaCammina!
Inizia il tuo percorso e, passo dopo passo, raggiungi sempre nuovi obiettivi!
LEZIONE DI AVVIAMENTO
È possibile creare mini-gruppi in base agli orari degli interessati,
sia durante la settimana che nei weekend.
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La LEZIONE DI AVVIAMENTO mira a fornire il miglior approccio base per riuscire a camminare con una certa regolarità e intensità.
Durante la lezione ci sarà modo di apprendere:
- come mantenere la posizione anatomica del polso in linea neutra rispetto all’avambraccio e a favorire l’inclinazione del bastoncino a terra per una presa ed una possibilità di carico immediati
- le nozioni necessarie per applicare la giusta intensità di carico sulla manopola ergonomica durante la parte anteriore del movimento
- l’importanza dell’utilizzo del piede come elemento di propulsione
- l’esecuzione del corretto utilizzo delle braccia .
La lezione viene svolta in un incontro della durata di 2h circa al fine di permettere a tutti di acquisire, in maniera graduale, le varie informazioni e la giusta tecnica, nonché di essere adeguatamente seguiti dallo staff durante tutto il percorso formativo.
