Pronti al cammino … anche in vacanza
Allenati anche in vacanza Non perdere il tuo stato di forma ovunque tu sia,segui i suggerimenti preparati dallo staff in spiaggia, in acqua, in montagna o al parco scarica le schede complete SPOSTAMENTI LATERALI in piedi, effettuare un passo laterale, ampio, terminando il movimento col ginocchio piegato portare l’altra gamba verso la gamba principale e […]
Insieme … a distanza: non dimentichiamoci lo stretching
TONIFICAZIONE E ALLUNGAMENTO non dimentichiamo lo stretching Allungarsi permette al corpo una migliore mobilità e procura una sensazione di leggerezza. È un toccasana a tutte le età e un ottimo rimediocontro lo stress e la stanchezza. L’obiettivo è migliorare la mobilità articolare, cioè la capacità di muovere un’articolazione nella sua massima ampiezza e senza avere dolori. I movimenti […]
